Direct na aanmelding vul je een korte vragenlijst in over je doelen, voorkeuren en eventuele allergieen. Binnen enkele minuten ontvang je je eerste persoonlijke weekmenu in de app.

Ja. Bij het invullen van je profiel geef je aan welke ingredienten je wilt vermijden. Het weekmenu houdt hier volledig rekening mee. Ook vegetarisch en veganistisch is mogelijk.

Nee. Dit is geen crashdieet of calorie-tellen. Je krijgt gewoon lekkere, gevarieerde maaltijden die passen bij jouw lichaam en doelen. Het idee is dat je een gezonde eetgewoonte opbouwt die je volhoudt.

Absoluut. Het weekmenu wordt berekend op basis van jouw specifieke doel. Of je nu wilt afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen of gewoon gezond wilt eten — het plan past zich aan.

Bij elk weekmenu krijg je een automatisch gegenereerde boodschappenlijst. Alles wat je nodig hebt voor de recepten van die week staat erop. Je hoeft zelf niets uit te rekenen.

Je zit nergens aan vast. Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Geen opzegtermijn, geen gedoe.

Nee, die zijn optioneel. Het weekmenu werkt ook prima zonder sportschema. Maar als je traint, is het een mooie toevoeging — met video-instructies bij elke oefening.