Wat kun je doen tegen hooikoorts?

Wat kun je doen tegen hooikoorts?

Hooikoorts kan het voorjaar en de zomer flink verstoren. Niezen, tranende ogen en een verstopte neus maken buiten zijn minder prettig, terwijl medicatie vaak slechts tijdelijke verlichting biedt. Gelukkig kun je met de juiste voeding en natuurlijke middelen je lichaam helpen om minder heftig op pollen te reageren.

Door gebruik te maken van pure, onbewerkte producten van de lokale boer ondersteun je niet alleen je immuunsysteem, maar pak je hooikoorts op een duurzame manier aan. Hier zijn drie effectieve tips die makkelijk toe te passen zijn in je dagelijkse routine.

Tip 1: rauwe honing helpt tegen hooikoorts

Het regelmatig eten van rauwe, lokale honing kan helpen om je lichaam minder gevoelig te maken voor pollen. Bijen verzamelen nectar uit bloemen in jouw regio, waardoor hun honing sporen van diezelfde pollen bevat. Door dagelijks een kleine hoeveelheid te eten, kan je immuunsysteem er geleidelijk aan wennen en minder heftig reageren.

Kies altijd voor rauwe, onbewerkte honing van een imker uit de buurt. Verhit de honing niet, want dat vernietigt de waardevolle enzymen en voedingsstoffen.

Tip 2: hooikoortsklachten verminderen door het drinken van brandnetelthee of weegbree thee

Brandnetel en weegbree staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen om histamine (de stof die hooikoortsreacties veroorzaakt) te verlagen. Dit maakt ze een perfect natuurlijk alternatief voor antihistaminepillen.

  • Brandnetel werkt ontgiftend en helpt de overreactie van het immuunsysteem te kalmeren.

  • Weegbree ondersteunt de luchtwegen en vermindert slijmvorming, wat verlichting kan geven bij een verstopte neus.

Drink dagelijks een kop thee van brandnetel of weegbree om je lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen.

Tip 3: gefermenteerde zuivel en rauwe melk helpen tegen hooikoorts

Een gezonde darmflora is essentieel voor een sterk immuunsysteem. Veel hooikoortspatiënten hebben een verstoorde darmgezondheid, waardoor hun lichaam gevoeliger is voor allergenen zoals pollen. Gefermenteerde zuivelproducten zoals kefir en rauwe melk bevatten probiotica die helpen om de darmflora te herstellen en het immuunsysteem beter in balans te brengen.

Deze producten zijn vaak verkrijgbaar bij een lokale boer die biologische of grasgevoerde melk produceert. Regelmatige consumptie kan bijdragen aan een verminderde gevoeligheid voor hooikoorts.

Wil je meer weten over hoe je jouw gezondheid op een natuurlijke manier kunt ondersteunen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang praktische tips, recepten en productaanbevelingen voor een oergezonde levensstijl.

Volg ons ook op Instagram voor dagelijkse inspiratie over natuurlijke voeding en gezondheid.

Een Oergezonde groet,
Dijon

Back to blog